大食いで知られているYouTube「ぴーきちごはん」のぴーきちさん。
２、3人前はある料理を前に1人でパクパク平らげる姿は見ていて気持ちが良いですよね。
そんなぴーきちさんですが、昔は体重が100kgで太っていたことを自身で明かしており、どうやって痩せたのか、そのダイエット方法を知りたいと思う人は多いようです。
そこで今回は、YouTuberぴーきちさんについて以下のことを調べてみました。
- ぴーきちごはんの太らない理由とは?
- ぴーきちの100kg時代のダイエット法は?
ということを「ぴーきちごはんの太らない理由とは?体重100kg時代のダイエット方法は?」と題して記事をお届けしていきます。
ぴーきちごはんの太らない理由とは?
動画でかなりの量を食べているぴーきちさんが太らない理由は、以下の通りです。
- 昼食はほとんど食べない
- 動画で作った料理はその場で食べきらない
- 毎日コツコツ運動してる
ぴーきちさんの太らない理由を見てみると、ダイエットの王道と言うか、特別変わったことをしているわけではなくポイントをおさえて太らないよう気をつけた生活を送っていることが分かりますね。
ぴーきちの太らない理由①昼食はほとんど食べない？
ぴーきちさんは昼食はほとんど食べないそうです。
確かにぴーきちさんの動画を見ると、仕事終わりに料理を作って食べていることが多いので、夕食はがっつりというイメージですね。
仕事中はランチは摂らなくてもお腹が空かないように体が慣れていったのでしょうか。
また、ぴーきちさんは夕食をしっかり食べる分、なるべく夕食以外の食事の量の調整しているとのこと。
朝食にはオートミールを飽きないように色んなレシピで食べたりと工夫しているそうです。
ぴーきちの太らない理由②動画で作った料理はその場で食べきらない？
ぴーきちさんは動画で作った、かなり品数の多い料理たちをその場で食べきっていないそうです。
良く動画の視聴者から、「あれだけの量を一度に食べているのに痩せていてすごい!」というコメントを見かけますが、実はぴーきちさん、一度に食べていた訳ではなかったんですね。
ぴーきちさんは動画の撮影のない日に残った料理を食べてるため、ドカ食いは防げているようです。
ぴーきちさんは、1回の動画で大体3〜5品のおつまみやおかずを作っています。
動画は毎日配信というわけではないため、一度にたくさん品数を作って小分けに消費していくスタイルなので作り置きしている感覚みたいですね。
作ったものがあれば、あるだけ食べてしまう人にはできない方法かもしれません。
ぴーきちの太らない理由③毎日コツコツ運動してる？
ぴーきちさんは毎日コツコツ運動してるため、太りにくい体が作られていようです。
ぴーきちさんは、朝ジムで筋トレをして外を毎朝5km走るようにしているとのこと。
「ジムに行くのもだるい、毎朝走るのも3日坊主…」と思ってしまう人もいるかもしれませんが、そこはぴーきちさん、意志が固いですね。
ぴーきちさんは「ずっとコツコツやってきていることなので習慣化してる」と語っていました。
ぴーきちさんが太らない理由を見てきましたが、食事量に気をつけ、適度に運動するという、ダイエットの王道を行く方法でした。
ダイエットに失敗しリバウンドしている人が多いこの世の中、我慢や無理をしないぴーきちさんのような方法が一番体も心も元気でいられるのかもしれないと思いました。
ぴーきちの体重100kg時代のダイエット方法は?
一時期体重が100kgまで増えたというぴーきちさんですが、高たんぱくで糖質を抑えた食事とジム＋キックボクシングで見事64kgまでダイエットできたそうです。
ぴーきちさんが100kgまで太ってしまったのは、26歳位の時のこと。
大学時代までぴーきちさんはいくら食べても飲んでも太らない体質だったそうです。
社会人になり、営業職として働いていたぴーきちさんはお客さんと飲む機会も増え、だんだん太ってきたと言います。
お酒を飲む量が半端なかったのと、不規則な生活の結果、体重は100kgまで増量！
ちょうどぴーきちさんが太ってしまった時期にテレビではライザップのCMを頻繁に目にする機会があり、ぴーきちさんはライザップ風の痩せ方を研究したそうです。
ライザップと言えば、ダイエット前のうなだれた顔とお腹がポッコリの状態から、アフタ―の自信に満ちあふれた表情が特徴的なCMでしたよね。
そのライザップを参考にした方法が、「高たんぱくで糖質を抑えた食事とジム＋キックボクシングでの運動」だったんですね。
高いお金を出してライザップに通う人もいた時期に、自分で研究して理想的なボディ―を手に入れたぴーきちさん。
めちゃくちゃ有能ですし、意志もかなり強いですよね。
ぴーきちさんの動画を見ていると、何よりも食べることが大好きなのが伝わりますので、いつまでも元気で美味しく食べるぴーきちさんの姿が見られるよう、これからも体を大切にしていって欲しいです。
まとめ
「ぴーきちごはんの太らない理由とは?体重100kg時代のダイエット方法は?」を最後までご覧いただきありがとうございました。
ぴーきちさんが太らない理由は、以下の通りです。
- 昼食はほとんど食べない
- 動画で作った料理はその場で食べきらない
- 毎日コツコツ運動してる
ダイエットの王道とも言える「食事量に気をつけ、適度な運動を続ける」といった方法をぴーきちさんは実践していたことが分かりました。
また、一時期体重が100kgまで増えたというぴーきちさんですが、高たんぱくで糖質を抑えた食事とジム＋キックボクシングで見事64kgまでダイエットできたことが分かっています。
自己流ダイエットは、どうしても我慢や無理をしがちですが、ぴーきちさんのように続けられる方法を選ぶのが、ストレスなく長続きする秘訣なのかもしれませんね。
YouTube以外にもキッチンカーにもチャレンジしてみたいと意欲的なぴーきちさん。
今後の活動の展開にも注目です。
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